Mi cuerpo

Bitácora

En la práctica contemporánea de la inteligencia somática de esta semana , «soma» pues se refiere a la experiencia subjetiva del cuerpo en movimiento y la percepción interna de su estado. Varios autores han explorado este concepto desde diferentes perspectivas.

Thomas Hanna define el soma como «la experiencia del cuerpo desde dentro, una experiencia de la percepción y el sentido propio que no puede ser reducida a la mera biomecánica» (Hanna, Somatics: Reawakening the Mind’s Control of Movement, Flexibility, and Health, 1988, p. 16). Según Hanna, la práctica somática permite una mayor conciencia de las sensaciones corporales y de los patrones de movimiento habituales.

Marion Rosen, en su trabajo sobre la Rosen Method Bodywork, aborda el soma como «la capacidad de percibir y experimentar el cuerpo de una manera que revela los patrones emocionales y psicológicos que afectan la postura y el movimiento» (Rosen, The Rosen Method: Accessing the Body’s Wisdom, 1995, p. 22). Rosen enfatiza la relación entre la tensión emocional y la postura física, sugiriendo que el trabajo somático puede desbloquear patrones de tensión y promover una mayor libertad corporal y emocional.

Don Hanlon Johnson, en su libro The Body in Psychotherapy, describe el soma como «la integración de la experiencia corporal y emocional que permite al individuo tomar conciencia de su estado interno y hacer cambios en respuesta a esa percepción» (Johnson, The Body in Psychotherapy: An Introduction to Somatic Psychology, 2006, p. 30). Johnson sostiene que la práctica somática es esencial para el autoconocimiento y la regulación emocional.

Estos autores coinciden en que el soma es una experiencia integrada del cuerpo que va más allá de la mera anatomía y biomecánica, abarcando la percepción subjetiva y emocional del cuerpo en movimiento.

Experiencia semanal

En relación con la experiencia somática realizada durante la sesión y de toda esta semana , mi cuerpo en el espacio interno se mueve de manera profunda y consciente, revelando patrones ocultos de tensión y relajación. Al estar más atento a las sensaciones corporales internas, se evidencia cómo mi cuerpo responde a diferentes estímulos y cómo las emociones y pensamientos influyen en mi postura y movimientos. Sobre todo en una mayor flujo de concentración y adaptación corporal de esta semana ya que eh evidentemente mi cuerpo se va relacionando con muchas prácticas , y el registro es muy nutritivo y profundo para mi mente y cuerpo, está semana tuve la sensación de evidenciar un patrón de conciencia en la acrobacia ya que este nuevo semestre se integra en mi trabajo corporal y es evidente cómo respirar y adapta al cuerpo y a la mente de alguna forma .

También durante la sesión somática de esta clase , noté una mayor fluidez en los movimientos que antes estaban restringidos por tensiones acumuladas. Esta experiencia me llevó a una mayor conciencia de los patrones habituales que mantienen ciertas tensiones en el cuerpo. El trabajo somático me permitió explorar y liberar estas restricciones, lo que resultó en una sensación de mayor libertad y equilibrio interno.

El cerrar los ojos influyó mucho a tener una conciencia muy activa para el cuerpo .El proceso de integrar esta percepción somática en mi vida cotidiana implica un mayor cuidado y atención a cómo mi cuerpo responde a diferentes situaciones emocionales y físicas. Al continuar practicando y reflexionando sobre estas experiencias, puedo cultivar una mayor armonía entre mi espacio interno y externo, promoviendo una sensación de bienestar y fluidez en mi movimiento diario.